Найпоширеніші помилки під час чищення зубів – як їх уникнути?
Правильна гігієна ротової порожнини є ключем до здорових зубів і ясен. На жаль, багато людей припускаються помилок під час щоденного чищення зубів. Дізнайтеся про найпоширеніші помилки та навчіться їх уникати!
1. Надто короткий час чищення
Багато людей чистять зуби менше, ніж рекомендовані 2 хвилини. Для ефективного видалення зубного нальоту та залишків їжі потрібно чистити зуби щонайменше 2 хвилини.
2. Неправильна техніка чищення
Неправильні рухи щіткою можуть пошкодити емаль і ясна. Замість сильних горизонтальних рухів виконуйте м’які кругові рухи від ясен до краю зубів.
3. Використання надто жорсткої щітки
Жорстка зубна щітка може спричинити відступання ясен і пошкодження емалі. Обирайте щітки з м’якою або середньою жорсткістю ворсу.
4. Пропускання використання зубної нитки
Зубна щітка не може дістатися міжзубних проміжків. Щоденне використання зубної нитки допомагає видаляти залишки їжі та запобігати розвитку карієсу.
5. Рідка заміна зубної щітки
Зубну щітку слід змінювати кожні 2-3 місяці або раніше, якщо ворс уже зношений.
Як уникнути цих помилок?
- Чистіть зуби не менше 2 хвилин.
- Дотримуйтеся правильної техніки чищення.
- Використовуйте відповідну щітку.
- Регулярно користуйтеся зубною ниткою.
- Міняйте щітку кожні 2-3 місяці.
Пам’ятайте, що правильна гігієна ротової порожнини – це інвестиція у здорову посмішку на роки! Запишіться на прийом до нашої клініки та отримайте індивідуальні поради щодо догляду за зубами.
