Щоденна гігієна ротової порожнини здається елементарною — достатньо почистити зуби двічі на день. Але саме через впевненість у «зрозумілості» цього процесу багато хто продовжує робити помилки, які згодом призводять до карієсу, запалення ясен і навіть втрати зубів. Розглянемо найтиповіші хибні уявлення про догляд за порожниною рота та їхні наслідки.
Надто інтенсивне чищення зубів
Одна з поширених помилок — надмірний тиск під час чищення. Пацієнти часто вважають, що чим сильніше натискаєш щіткою, тим краще очищуються зуби. Насправді агресивне чищення призводить до стирання емалі, оголення шийок зубів та чутливості. У Варшаві дедалі частіше фіксуються випадки механічного ушкодження зубів саме через неправильну техніку.
Стоматологи радять використовувати м’які або середньої жорсткості щітки, виконуючи легкі кругові рухи. Це дозволяє ефективно очищати поверхню зубів, не травмуючи емаль і ясна.
Неправильний вибір зубної щітки і пасти
Автоматичне придбання найжорсткішої щітки або пасти з абразивом — ще одна помилка. Не всі пасти однаково підходять для щоденного використання. У клініках Варшави часто зустрічаються пацієнти з ерозією емалі через тривале використання відбілювальних паст з агресивним складом.
Паста має бути підібрана з урахуванням індивідуальних потреб: наявності чутливості, схильності до карієсу, пародонтиту або відбілювання. Щітка — відповідно до стану ясен і техніки чищення.
Ігнорування міжзубного простору
Міжзубні проміжки — зона, де найчастіше починається карієс. Але звичайне чищення щіткою не здатне повністю видалити звідти залишки їжі та наліт. Використання зубної нитки або йоршиків залишається недостатньо поширеним, хоча в стоматології у Варшаві цьому надається велике значення.
Накопичення нальоту між зубами не лише спричиняє карієс, але й провокує запалення ясен, що з часом призводить до втрати кісткової тканини та рухомості зубів.
Полоскання рота одразу після чищення
Ще один маловідомий факт: одразу після чищення не варто полоскати рот водою. Це змиває фтор, який повинен залишатися на поверхні емалі для ремінералізації. Стоматологи рекомендують просто спльовувати залишки пасти, не використовуючи воду або робити полоскання лише через деякий час.
Нерегулярна заміна щітки
Щітку слід змінювати кожні 2–3 місяці або навіть частіше, якщо щетина втратила форму. Зношена щітка не тільки втрачає ефективність, а й може бути джерелом бактерій. У клінічній практиці не раз фіксували випадки запалень, пов’язаних із тривалим використанням однієї щітки.
Висновок
Правильна гігієна ротової порожнини — це не лише звичка, а й знання. У Варшаві, де доступ до стоматологічних послуг на високому рівні, пацієнти мають змогу уникнути багатьох проблем, дотримуючись простих, але науково обгрунтованих правил догляду. А уникнення типових помилок — перший крок до здорової усмішки на довгі роки.
